En piloto en la atención primaria · 2026
Entre una sesión y otra, Mend te acompaña.
Rutinas guiadas en casa, educación que quita el miedo a moverse y un seguimiento compartido con el equipo de salud.
Para la persona
Su rutina del día, paso a paso
Con video, series y descansos, y una escala simple para contar las molestias.
Para el equipo
Lo que pasa en casa, a la vista
El kinesiólogo y el médico ven el avance y las alertas entre controles.
Problema
La artrosis es frecuente, y lo aprendido se pierde sin seguimiento.
El ejercicio y la educación son el tratamiento central de la artrosis de rodilla y de cadera. Pero su efecto no se sostiene solo: necesita refuerzo, y en la atención primaria ese refuerzo hoy no llega a la casa.
- 595 millones
de personas tenían artrosis en el mundo en 2020.
GBD 2021 Osteoarthritis Collaborators, 2023 - 14,4 %
de las personas de 55 años y más en Chile tiene artrosis de rodilla, y el 9 %, de cadera.
Minsal, Encuesta Nacional de Salud 2016-2017 - 62 → 37 %
usaba a diario lo aprendido en un programa de ejercicio a los tres meses, y a los doce.
Thorstensson et al., 2015 · programa BOA, Suecia
Propuesta
Un acompañamiento para la artrosis, entre controles.
Mend une tres partes que comparten los mismos datos: una app para la persona, un panel para el kinesiólogo y un resumen para el control con el médico.
-
Rutinas guiadas en casa
Ejercicios con un video corto, series y descansos, a tu ritmo. Tu kinesiólogo elige cuáles.
-
Educación para moverse sin miedo
Lecturas, videos, charlas y podcasts cortos sobre tus articulaciones, en palabras de todos los días.
-
Tienes un aviso nuevoCorreo de Mend a tu kinesiólogo
Seguimiento compartido
Lo que haces en casa llega a tu kinesiólogo y a tu médico, para que lo vean a tiempo.
Pasos
Tres pasos, de la consulta a la casa y de vuelta.
- 01Tu acceso a MendTe lo da tu kinesiólogo en la consulta
Tu kinesiólogo te invita
En tu centro de salud, tu kinesiólogo te da el acceso y elige tu plan. Entras desde el navegador del teléfono que ya tienes, sin instalar nada.
- 02
Te mueves en casa
Cada día marcas cómo amaneciste, haces tu rutina paso a paso y aprendes con piezas cortas. Si amaneces rígido o muy sensible, la rutina del día cambia.
- 03
Tu equipo te acompaña
Tu kinesiólogo ve tu semana en su panel y recibe un aviso si marcas una molestia de 7 o más. En el control, tu médico ve un resumen de lo que hiciste.
Rutinas
Ejercicios que caben en tu casa.
Cada ejercicio tiene un video corto y se hace con apoyo: una silla firme, un mueble o una colchoneta. Un kinesiólogo los revisó.
Sentarse y pararse
Fuerza
Paso adelante y atrás
Control
Puente de glúteos
Fuerza
Caminar de lado
Control
Elevación de talones
Fuerza
Subir un escalón
Fuerza
Mini sentadilla
Control
Sentarse y pararse sin brazos
Fuerza
Aprender
Piezas cortas para moverse sin miedo.
Lecturas, videos, charlas y podcasts sobre la artrosis, escritos desde fuentes revisadas y en palabras de todos los días.
PodcastCaminar, paso a paso
VideoPor qué el ejercicio es tu tratamiento
CharlaLo que sientes cuenta
LecturaSalir del círculo del miedo
Perfiles
Lo mismo, visto desde tres lugares.
Las capturas son de la app con datos de ejemplo.
Tu rutina, tu ritmo y alguien que sabe de ti
- Cada ejercicio con un video corto y una serie a la vez, que marcas como lista.
- Una escala de molestias que manda: de 0 a 3, sigue a tu ritmo; de 4 a 6, hazlo más fácil; de 7 a 10, no hagas ese ejercicio.
- Un calendario que muestra tu avance sin castigar los días que no pudiste.
- Piezas cortas para entender tu rodilla o tu cadera y moverte con más confianza.
Lo que pasa en casa, en una sola lista
- Tus pacientes ordenados por quién necesita atención primero, sin una bandeja nueva que revisar.
- Señales de alarma, molestias altas seguidas y posibles abandonos, a la vista.
- Un aviso por correo cuando alguien marca una molestia de 7 o más.
- Un aplauso o un mensaje breve en un toque, para que la persona sepa que la ves.
Un resumen para el control
- Semanas con la meta, rutinas hechas, días sensibles y señales de alarma desde que empezó.
- Las preguntas que la persona quiere conversar en el control.
- Un texto listo para copiar a la ficha.
Evidencia
Lo que recomiendan las guías, llevado a la casa.
- Ejercicio y educaciónLas tres guías clínicas más usadas los ponen como tratamiento central de la artrosis de rodilla y de cadera.OARSI, 2019 · ACR, 2020 · NICE, 2022
- Contenido validadoLos ejercicios, la escala de molestias y lo que enseña la app los revisó el equipo clínico del proyecto.Kinesiología y reumatología, 2026
- Hecho para leerseLetra grande, buen contraste y palabras de todos los días, con las pautas de accesibilidad WCAG 2.2 nivel AA.W3C, 2023
Preguntas
Si tienes artrosis, esto es para ti.
¿Cómo empiezo a usar Mend?
Mend se usa junto a tu equipo de salud: tu kinesiólogo te da el acceso y elige tu plan, así que no hay registro abierto. Hoy está en piloto en un centro de atención primaria. Si te interesa, pregúntale por Mend a tu kinesiólogo.
¿Tengo que instalar algo?
No. Mend funciona en el navegador del teléfono que ya tienes. Si quieres, puedes dejarlo en la pantalla de inicio, como una app más.
¿Y si me molesta al hacer los ejercicios?
Puede pasar, y lo que importa es cuánto. Piensa en tus molestias de 0 a 10: de 0 a 3, sigue a tu ritmo; de 4 a 6, hazlo más fácil o más lento; de 7 a 10, no hagas ese ejercicio y cuéntaselo a tu kinesiólogo.
Si aparece un dolor de golpe, o al día siguiente sigues con más molestias que de costumbre, para y avísale a tu kinesiólogo. Si la articulación se hincha mucho, se pone roja o caliente, consulta en tu centro de salud. Si te caíste y no puedes pisar, o tienes dolor en el pecho, ve a urgencia.
¿Mend reemplaza a mi kinesiólogo?
No. Mend es para el tiempo entre una sesión y otra: tu kinesiólogo elige tu plan y ve cómo vas, y tus dudas sobre el tratamiento las resuelve tu equipo.
¿Quién ve lo que registro?
Tu equipo de salud: tu kinesiólogo y, en el control, tu médico. Lo que registras es un dato de salud, y se protege según la ley chilena.
Equipos
¿Quieres sumar Mend a tu centro?
Te mostramos cómo funciona y vemos juntos si le sirve a tu equipo.
Conversemos
Personas
¿Tienes artrosis de rodilla o de cadera?
Pregúntale por Mend a tu kinesiólogo en tu próximo control.
Qué dice la evidencia